Les Conseils de Notre Coach Fitness

  • Les bienfaits du sport

    Vous avez probablement un vague sentiment que l'exercice est bon pour vous et vous avez probablement entendu dire que c'est "bon pour le cœur".

    Mais si vous êtes comme la plupart des gens, ce n'est pas une motivation suffisante pour vous inciter à transpirer régulièrement.

  • Comment réduire votre mal de dos

    Le mal de dos est l'une des douleurs physiques les plus courantes. Des études montrent que huit Adultes sur dix ont mal au dos à un moment donné de...
  • Quelle est la différence entre la perte de poids et la perte de graisse ?

    La perte de poids fait référence à une diminution du poids corporel global due à la perte de muscles, d'eau et de graisse. La perte de graisse fait...
  • Nos 12 conseils pour perdre du poids

    Retrouvez nos 12 conseils pour perdre du poids et vous aider à retrouver la forme et perde les petits kilos que vous avez en trop.
  • Pourquoi est-il important de s'hydrater ?

    Notre corps est  composé de près de 60 % d'eau. Par conséquent, la chose la plus essentielle à notre survie sur cette planète après l'oxygène est l'eau.

    Il est donc primordial de nous hydrater.

  • Les bénéfices de la corde à sauter

    Se tonifier tout en s’amusant c’est possible grâce à une pratique régulière de la corde à sauter. 

    Excellent exercice pour le cœur, et complet qui travaillera l’ensemble des muscles de votre corps.