Les Conseils de Notre Coach Fitness RSS

Vous avez probablement un vague sentiment que l'exercice est bon pour vous et vous avez probablement entendu dire que c'est "bon pour le cœur".

Mais si vous êtes comme la plupart des gens, ce n'est pas une motivation suffisante pour vous inciter à transpirer régulièrement.

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Le mal de dos est l'une des douleurs physiques les plus courantes. Des études montrent que huit Adultes sur dix ont mal au dos à un moment donné de leur vie, généralement dans le bas du dos. Vous vous êtes peut-être fait une entorse en travaillant dans le jardin ou en faisant le ménage. Vous pouvez aussi avoir mal au dos à cause d'une vieille blessure sportive ou d'une maladie chronique comme l'arthrite ou la spondylarthrite ankylosante. Un mal de dos soudain ou intense doit être examiné par un médecin ou un kinésithérapeute. Cela vaut également pour les douleurs qui...

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La perte de poids fait référence à une diminution du poids corporel global due à la perte de muscles, d'eau et de graisse. La perte de graisse fait référence à la perte de poids due à la graisse, et c'est un objectif plus spécifique et plus sain que la perte de poids. Cependant, il peut être difficile de savoir si vous perdez du poids à cause de la graisse ou des muscles. Cet article explique pourquoi la perte de graisse est plus importante que la perte de poids, comment vous pouvez faire la différence entre les deux, et fournit des...

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Retrouvez nos 12 conseils pour perdre du poids et vous aider à retrouver la forme et perde les petits kilos que vous avez en trop.

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Notre corps est  composé de près de 60 % d'eau. Par conséquent, la chose la plus essentielle à notre survie sur cette planète après l'oxygène est l'eau.

Il est donc primordial de nous hydrater.

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